Đối mặt với đau buồn là điều cần phải làm để vượt qua nó, hạn chế các nguy bệnh tật do kìm nén lâu ngày như trầm cảm, lo âu và các bệnh mãn tính. Cách vượt qua đau buồn tốt nhất là mở lòng tâm sự với người thân, bạn bè, kết hợp chăm sóc bản thân và tham gia các hoạt động thể chất.
Bạn đang xem: Cách vượt qua nỗi buồn
Đau buồn là cảm giác xảy ra sau khi có sự biến động lớn trong cuộc sống, chủ yếu đến từ các yếu tố sau:
Mất đi người thânSau ly hôn, thay đổi các mối quan hệ quan trọngSau phát hiện một tình trạng bệnh tật nghiêm trọngMất việc làm, thay đổi tài chínhSau nghỉ hưu hoặc di chuyển đến nơi sống mớiCảm giác mất mát sẽ qua đi một cách nhẹ nhàng hơn khi bạn biết cách, một số gợi ý sau có thể giúp bạn vượt qua đau buồn mà không gặp phải các vấn đề sức khỏe không đáng có:
Tâm sự cùng bạn bè và người thân: Khi gặp khó khăn, bạn bè thân thiết và người thân là nơi duy nhất bạn có thể dựa dẫm. Đừng ngần ngại chia sẻ những rắc rối đang gặp phải, có thể họ sẽ trở thành nguồn động viên tuyệt vời cho bạn để vượt qua khó khăn đó.Thể hiện sự trân trọng bằng hành động: Bạn có thể viết thư gửi người đã khuất, hoặc những điều giấu kín vào cuốn nhật ký, lưu giữ hình ảnh hoặc đóng khung cho những tấm hình chụp chung giữa bạn và người đã khuất.Xem thêm: Giải Bài Kể Chuyện Lớp 5 Pa-Xtơ Và Em Bé, Kể Lại Toàn Bộ Câu Chuyện Pa
1.5K
Dịch vụ từ glaskragujevca.net
Chủ đề: Cảm giác mất mát Lo âu Trầm cảm Thần kinh Suy nghĩ tiêu cực
Dịch vụ từ glaskragujevca.net
Có thể bạn quan tâm
Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
Theo dõi chúng tôi
Về chúng tôi
Dịch vụ glaskragujevca.net
Tải ứng dụng Myglaskragujevca.net
Đối tác liên kết
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Các thông tin trên website glaskragujevca.net chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. glaskragujevca.net không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế glaskragujevca.net Liên Hệ Ngay
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Đang tải về, vui lòng đợi...
Tổng đài Cấp cứu
1900 232 389bấm phím 0để gọi glaskragujevca.net
Đặt hẹnChăm sóc khách hàngnhánh 5Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. glaskragujevca.net sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý
Theo dõi bản tin sức khỏe glaskragujevca.net Sống khỏe mỗi ngày!
Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của glaskragujevca.net
Tất cả
Tất cả glaskragujevca.net Times City glaskragujevca.net Central Park glaskragujevca.net Đà Nẵng glaskragujevca.net Nha Trang glaskragujevca.net Hải Phòng glaskragujevca.net Hạ Long glaskragujevca.net Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
1