Kem lạnh khiến bạn có cảm hứng được hạ hỏa, dẫu vậy đó chỉ là kết quả “giả”.

Bạn đang xem: Ăn kem có tốt không


Mát nhưng mà hóa nóng

Không khước từ kem cũng có công dụng dinh dưỡng một mực vì được thiết kế từ sữa, sôcôla... Kem lạnh cũng tương tự nước đá, lúc vừa ăn sẽ khiến cho họ cảm giác mát lạnh, có bạn còn thấy sảng khoái bởi lạnh toát ở cổ họng.

Nhưng theo bác sĩ Nguyễn Bích Ngọc (Phòng support Dinh dưỡng, Viện mức độ khỏe xã hội Ánh Sáng, Nguyễn Khánh Toàn, ước Giấy, Hà Nội), ăn kem chỉ có tính năng giải sức nóng tức thời. Bởi các thành bên trong kem như sữa, đường, những loại phẩm màu, hương thơm liệu, phụ gia khác nhau và nước đá lạnh không có tác dụng để giải khát, bọn chúng làm mát tức thời là vì được để lạnh. Bọn chúng còn khiến cho cơ thể cảm giác nóng bức rộng vì đa số kem thường sẽ có lượng lớn đường. Đường chính là nguyên nhân làm tăng thân nhiệt, gây cảm xúc nóng trong người. Các loại kem càng ngọt, càng không nhiều thành phần dinh dưỡng càng rất dễ khiến nóng.

Theo cầu tính, cứ trong 100g kem gồm chứa khoảng tầm 74,4g nước, 2,4g protein, 5,3g mỡ, 17,3g đường, còn lại là vi-ta-min A, B2, E và một số trong những nguyên tố vi lượng khác như kẽm, kali… Nói giải pháp khác, lượng bồi bổ trong 100g kem tương đương với lượng dinh dưỡng bao gồm trong 35g cơm.

Bác sĩ Ngọc còn nhận mạnh: “Khi nạp năng lượng kem trong những ngày nắng nóng sẽ khiến khung hình rất tiện lợi bị lạnh bỗng nhiên ngột. Vị đó, người tiêu dùng dễ bị viêm họng, đau họng và hoàn toàn có thể bị cảm lạnh dẫn tới sốt. Thêm nữa ăn uống kem gồm thể tác động xấu mang đến răng như gây sâu, sún răng”. Những người dân có thần gớm nhạy cảm cũng dễ bị đau nhức đầu khi ăn uống kem thân ngày nóng, bởi vì nhiệt độ biến hóa khiến mạch máu giãn nở đột ngột.

*
BS. Nguyễn Bích Ngọc.

Trung tâm nghiên cứu khoa học xã hội (CSPI) – một đội nhóm chức nghiên cứu chủ quyền của Mỹ sẽ khẳng định, ăn kem ko hề tốt cho cơ thể bởi lượng calorie cùng lượng chất mập bão hòa cực đại chứa trong kem. Nghiên cứu và phân tích của CSPI chỉ ra rằng chỉ riêng một vỏ cây kem ốc quế bình thường có thể cất tới 320 năng lượng và khoảng chừng 10g chất phệ bão hoà (tức là chỉ chiếm một nửa yêu cầu chất phệ cho một ngày). Chính vì như vậy nếu liên tục ăn kem cũng khiến bạn tăng cân nặng và lại càng tăng cảm xúc nóng.

Tiêu hóa kém, mất ngon miệng

Việc ăn kem tiếp tục cũng gây bất lợi cho đường tiêu hóa, tuyệt nhất là ở người già với trẻ nhỏ. Bác bỏ sĩ Ngọc đến biết, kem vẫn gây xúc cảm “no trả tạo”, bởi trong kem chứa không ít đường.

*

Các phân tích khoa học cho biết thêm phải mất 3 giờ đồng hồ khung hình con bạn mới tiêu hóa hết 100g kem. Vì sao là khi ăn kem, ánh sáng thấp đột ngột được đưa vào cơ thể, ruột với thành bao tử sẽ thu hẹp theo phản ứng từ nhiên. Hệ trái là dịch vị tiết ra thấp hơn làm chậm quy trình tiêu hóa. Ăn các kem và một lúc có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy.

Các nhú lưỡi (bộ phận nhận xúc cảm trên phương diện lưỡi) nếu tiếp xúc cùng với lạnh bất thần nhiều lần sẽ ảnh hưởng mất cảm giác. Chính vì như thế nếu các bạn quá ham ăn uống kem sẽ làm giảm cảm hứng ngon miệng. Theo đó, bác sĩ Ngọc khuyên: “Trẻ em dưới 1 tuổi, những người bị bệnh liên quan đến dạ dày, người có thể trạng yếu, tính năng tiêu hóa kém, người mỡ tiết cao, tè đường… tránh việc ăn kem”.


Lưu ý khi nạp năng lượng kem

- Tránh ăn kem ngay trong lúc vừa đi nắng và nóng về. Hãy vào khu vực mát để khung hình giảm nhiệt rồi mới ăn.

- tránh việc ăn kem vào sáng sớm, thời điểm đói, sau bữa tiệc và trước khi đi ngủ.

- Tránh ăn uống đồ nóng ngay sau khoản thời gian vừa ăn uống kem. Sự chuyển đổi nhiệt độ bất thần này gây ảnh hưởng tới lưỡi và răng.

- Những nhiều loại kem không đảm bảo an toàn chất lượng có thể chứa phẩm màu, hóa học phụ gia gây hại mang đến cơ thể.

- chỉ nên ăn 1-2 que kem hoặc lượng tương đương 100-150g kem mỗi ngày.


*

"Bánh lười" – mọt họa ma túy mới

7 2 5 191

Du nhập vào Việt Nam, “bánh lười” (lazy cakes) nhanh lẹ trở thành một tác hại mới. Theo các chuyên gia, “bánh lười” thực tế là một dạng ma túy được chế bên dưới dạng bánh ngọt.

Xem thêm: Giải Bài Tập Tiếng Anh Lớp 8 Lưu Hoằng Trí, Đáp Án Tiếng Anh Lưu Hoằng Trí Lớp 8

*

Ăn nhiều dưa cà muối nguy cơ tiềm ẩn mắc ung thư vòm họng

11 2 9 3746

Triệu bệnh của tình trạng bệnh mà người mẫu Duy Nhân phạm phải rất khó khăn nhận biết. Một phân phát hiện bất ngờ khác là những người thích ăn những món lên men nguy cơ mắc ung thư vòm vọng cao hơn.

*

Ăn cháo lòng, 40 công nhân nhập viện

0 6

Chiều 27/10, khoảng 200 công nhân sau khoản thời gian ăn bữa tiệc tại doanh nghiệp ở nên Giuộc, Long An, không ít người dân đã có tín hiệu ngộ độc